فروشگاه اینترنتی فرآموز | خرید اینترنتی کتاب کمک درسی کنکوری دانشگاهی تخفیف ارسال رایگان
قبولی و موفقیت در کنکور برای دانش آموز دبیرستانی، به یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها تبدیل شده است. دانش‌آموزان چندین سال از زندگی خود را درس می‌خوانند تا با نردبانی به نام کنکور، به موفقیت برسند. در عین حال، خانواده‌ها که برای فرزندانشان آینده موفقی را آرزو دارند، در مسیر دستیابی به این هدف از هیچ حمایتی دریغ نمی‌کنند. تغییراتی که کنکور در زندگی دانش‌آموزان و خانواده‌هایشان برجای می‌گذارد، نشان‌دهنده این است که کنکور برای مدتی کوتاه به یک سبک زندگی مبدل می‌شود و موفقیت در آن، به اراده و تلاش شخص بستگی خواهد داشت. البته عوامل موثر در موفقیت در کنکور بسیار متنوع هستند و شما با پایبندی به آن‌ها و صرف انرژی می‌توانید به نتایج چشمگیری دست پیدا کنید.
در ادامه این مطلب از سایت فراموز به مواردی پرداخته‌ایم که شاید به سبک مطالعه و منابع کنکور مربوط نباشد، اما با بی‌توجهی به آن‌ها، نتیجه مطلوبی کسب نخواهید کرد. لطفا تا پایان با ما همراه باشید.
اصلی‌ترین عوامل موفقیت در کنکور
غلبه بر استرس کنکوری
استرس نه تنها در مسیر کنکور، بلکه در هر زمینه دیگری باعث اتلاف انرژی بوده و مهار نشدن آن، به شکست می‌انجامد. شاید بعضی روزها مطالعه و یادگیری خوب پیش نرود و اتفاقی خارج از پیش‌بینی، شما را از برنامه درسی‌تان دور کند. اینجا است که شما در معرض استرس زیادی قرار می‌گیرید و برای لحظاتی، خود را می‌بازید.
از آنجا که استرس در وجود همه ما تاریخچه‌ای طولانی دارد، غلبه بر آن به خودشناسی نیاز خواهد داشت. شما برای کاهش استرس باید نگرش خود را نسبت به کنکور تغییر دهید، برنامه‌ریزی و مدیریت زمان داشته باشید، خواب کافی داشته باشید، به تغذیه‌تان توجه کنید و آب بنوشید. البته کارهایی نظیر پیاده‌روی و هر ورزش دیگر، به‌طور مستقیم انرژی‌های منفی شما را تخلیه می‌کند. برای اطلاعات بیشتر، بد نیست از مشاور تحصیل خود کمک بگیرید.
اتکا به خود و خودباوری
اولین و مهمترین شخصی که می‌تواند در ایام کنکور به شما انگیزه دهد و از شما حمایت کند، خودتان هستید. لازم است با عینک اعتماد به نفس به برنامه روزانه و بلندمدت خود نگاه کنید. همیشه به خاطر داشته باشید که هر هدفی با تلاش و اراده، ممکن می‌شود و هیچ غیرممکنی در کار نیست. به هر حال، گاهی زندگی نقاب دشواری به صورت می‌زند تا افراد دارای اعتماد به نفس بالا، برای خود راه نجاتی پیدا کنند.
استراحت، تغذیه و ورزش
خواب و تغذیه مناسب برای مغز حکم سوخت را دارند. بهترین زمان خواب برای یک دانش‌آموز کنکوری بازه 10 شب الی 7 صبح است. با این میزان خواب، مغز شما برای ورود به روز بعد ریکاوری شده و در طول روز، احساس خستگی نمی‌کند. برای اینکه خواب خوبی داشته باشید، توصیه می‌کنیم شام سبکی میل کنید، چند دقیقه پیاده‌روی کنید، دوش آب گرم بگیرید یا مدیتیشن کنید. تغذیه خوب یکی از روش های درمان بی حوصلگی در درس خواندن است.
همانطور که اشاره کردیم، ورزش کردن روحیه و تمرکز را تقویت می‌کند و برای دوران کنکور مانند آرام‌بخش عمل می‌کند؛ از طرف دیگر ایام کنکور بیشتر به سکون و یکجانشینی سپری می‌شود. در نتیجه ورزش می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روان و جسم کنکوری بگذارد. اگر در ورزش خاصی حرفه‌ای هستید، آن را به خاطر کنکور به طور مطلق کنار نگذارید.
تغذیه شما در دوران کنکور نسبت قبل اهمیت بیشتری دارد. تلاش کنید همه گروه‌های غذایی را در برنامه‌غذایی خود جای دهید؛ مثلا مصرف میوه و سبزیجات در شما حس شادابی ایجاد می‌کند. فواید مغزها و خشکبار نیز بر هیچکس پوشیده نیست. سعی کنید مصرف قند و شکر و شیرینی‌جات را به حداقل برسانید و مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار را کنترل کنید.
برنامه ریزی و مدیریت زمان
یک برنامه‌ریزی خوب، به شما کمک می‌کند تا از زمانی که در اختیار دارید، به بهترین نحو استفاده کنید. این که شما تا روز آزمون چند ساعت مطالعه مفید خواهید داشت، رتبه شما را مشخص می‌کند و یکی از مهمترین عوامل موثر در موفقیت در کنکور است.
برنامه ریزی مناسب، این ویژگی‌ها را دارد:
- باید با شیوه مطالعه‌ای که از آن نتیجه می‌گیرید، هماهنگ باشد.
- بین دروس اختصاصی و عمومی به میزان مشخصی اعتدال برقرار باشد.
- به همه فعالیت‌های ضروری و روتین شما شامل غذا خوردن، استراحت، تفریح و غیره زمانی اختصاص دهد.
- فشردگی و حجم مطالعه در برنامه نباید شما را خسته کند و در عین حال، نباید زمان زیادی به استراحت سپری شود.
- پس از هر 45 دقیقه الی یک ساعت مطالعه، 5 الی 10 دقیقه زنگ تفریح در نظر گرفته شود.
- یک روز نباید به مطالعه تنها یک درس محدود شود.
برای داشتن یک برنامه ریزی حرفه‌ای، بد نیست به مشاور تحصیلی کنکور، مشاور مدرسه، معلم خصوصی و یا آموزشگاه‌های ذیربط مراجعه کنید.
روش مطالعه خودتان را داشته باشید
روش مطالعه خود را کشف کنید، هرچند اگر عجیب و غریب باشد! اگر در وضعیت خاصی تمرکزتان بیشتر است و سریع‌تر مطالب را می‌آموزید، از آن در جهت بهبود راندمان درسی خود استفاده کنید. مثلا برخی افراد عادت دارند با صدای بلند درس بخوانند، در حالی که برخی دیگر باید در سکوت کامل باشند. اگر خلاصه نویسی، هایلایت کردن، نوت برداری، مطالعه در صبح زود، تدریس خیالی، قدم زدن یا موارد دیگر به یادگیری شما سرعت می‌بخشد، به انجام آن ادامه دهید. برای یادگیری قانون طلایی خلاصه نویسی کنکور نیز می‌توانید به مقاله مرتبطی که برای شما تهیه کردیم مراجعه کنید.
مطالعه در جمع
گاهی حضور در یک جمع که هدفی مشترک با شما دارند، می‌تواند به شما انگیزه دهد. اگر با درس خواندن همراه دیگران مشکلی ندارید، می‌توانید به هر گروه کنکوری در دسترس‌تان بپیوندید. مزیت دیگری که این روش برای شما دارد، حل مشکلات درسی با بیانی ساده است. پیدا کردن بهترین مکان برای مطالعه کنکور یکی از مهم ترین نکات تحصیل است.
تغییر موقعیت مطالعه
برای آن که ذهنتان دچار کسالت و یکنواختی نشود، هر از چند گاهی موقعیت مطالعه‌تان را تغییر دهید. مثلا از پشت میز بلند شوید و مدتی روی زمین مطالعه کنید، یا چند ساعتی را در فضای آزاد خانه بگذرانید. هرجایی به‌جز رختخواب، می‌تواند فضای مطالعه شما باشد.
آشنایی با جزییات کنکور
به عنوان یک دانش‌آموز کنکوری، کنکور را خوب بشناسید؛ همگام با اطلاع‌رسانی‌ها و اخبار جدید کنکور حرکت کنید و خودتان را به روز نگه دارید. البته حضور یک مشاور به شما کمک می‌کند که به جزئیات تغییرات احتمالی در کنکور هر سال، اشراف کافی داشته باشید.
شناسایی دروس با ضریب مخفی در کنکور
در کنکور هر رشته، دروسی وجود دارد که به دلیل عملکرد ضعیف‌تر داوطلبان، دارای اهمیت ویژه‌ای هستند. به این دروس اصطلاحا «دارای ضریب مخفی» گفته می‌شود. اگر بتوانید مهارت خود را در این دروس افزایش دهید، شانس بیشتری برای موفقیت در کنکور خواهید داشت. برای مثال در رشته‌های ریاضی فیزیک و تجربی، به ترتیب دروس تخصصی شیمی و زیست شناسی و از میان دروس عمومی درس عربی دارای ضریب مخفی هستند. حتی می توانید با خرید کتاب کمک درسی، سوال های نمونه کنکوری مربوط به رشته خود با دیده و با سطح سوالات آشنا شوید.
تکنیک های تست زنی
پس از آن که به مباحث و مسائل کتاب درسی مسلط شدید، نوبت آن است که تکنیک‌های تست زنی را یاد بگیرید. در بحث تست زنی «مدیریت زمان» بیشترین اهمیت را دارد. شما به مرور و با شرکت در آزمون‌های مشابه کنکور، به این مهارت دست پیدا می‌کنید. البته به خاطر داشته باشید که شیوه تست زنی هر درس متفاوت خواهد بود؛ مثلا در درس زبان انگلیسی شما به مهارت «تند خوانی» نیاز دارید. به همین ترتیب، برای دیگر درس‌ها روش‌هایی از جمله دقت به ساختار گزینه‌ها، نوع چینش سوالات، دقت به صورت سوال و غیره مطرح می‌شود.
نقش والدین
مهمترین نیاز یک دانش آموز کنکوری، ذهنی باز و متمرکز است. شما به عنوان والدین یک دانش آموز کنکوری، باید فضایی آرام و بدون تنش در خانه ایجاد کنید. حق دارید اگر نگران آینده فرزندتان باشید، اما باید بدانید با مقایسه بی‌ثمر، تهدید، تحقیر یا پیگیری بیش از حد فقط فرزندتان را آشفته کرده‌اید. آرامش، یکی از اصول موفقیت در کنکور به حساب می‌آید.
نتیجه نهایی
بی‌شک کنکور برای یک جوان 18 ساله، مسئولیت سنگین و پر استرسی است. کنکوری که این روزها به یک غول بی شاخ و دم تبدیل شده و آرامش برخی دانش‌آموزان را مختل کرده است. عوامل موثر بر موفقیت در کنکور در ابعاد گسترده‌ای توصیف می‌شوند و نیاز به یک برنامه‌ریزی جامع و همه جانبه دارند. قبل از آن که همه چیز را به لحظه آخر موکول کنید، هرچه سریع‌تر برای موفقیت در کنکور و یادگیری تکنیک‌های آن اقدام کنید.
